Ryggskott och vad du själv kan göra

En övning som hjälper vid ryggskott och som även förhindrar att ett ryggskott startar. Aktiverar flera leder och muskler i ryggen för att undvika smärta. Ryggskott är mycket vanligt och ofta kan du med denna övning själv lösa upp ditt ryggskott. Legitimerad naprapat Fredrik Jensen i Lund visar hur övningen utförs.

3 Moment 20/30/40 gånger vardera

  • Sidoböjning
  • Rotation
  • Böjning och sträckning

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.